Watu zaidi na zaidi duniani kote wanatambua kwamba kutafakari kunaweza kuboresha katiba yao ya kimwili na kisaikolojia kwa kiasi kikubwa. Kutafakari kuna ushawishi mkubwa sana kwenye ubongo wa mwanadamu. Kutafakari kila wiki peke yake kunaweza kuleta urekebishaji mzuri wa ubongo. Zaidi ya hayo, kutafakari husababisha uwezo wetu nyeti kuboreka sana. Mtazamo wetu umeimarishwa na muunganisho wa akili zetu za kiroho huongezeka kwa nguvu. Wale wanaotafakari kila siku pia huboresha uwezo wao wa kuzingatia na hatimaye kuhakikisha hali yao ya fahamu ni ya usawa zaidi.

Kutafakari hubadilisha ubongo

Ubongo wetu ni kiungo changamano ambacho huathiriwa na mawazo yetu. Katika muktadha huu, kila mtu anaweza kubadilisha muundo wa ubongo kwa msaada wa mawazo yao pekee. Kadiri wigo wa mawazo yetu wenyewe unavyozidi kutokuwa na usawa, ndivyo hali hii ya fahamu iliyojaa nguvu inavyoathiri muundo wa ubongo wetu. Kinyume chake, mawazo chanya, kwa mfano mawazo ya maelewano, amani ya ndani, upendo na utulivu husababisha urekebishaji mzuri wa ubongo wetu. Hii, kwa upande wake, ina athari kubwa kwa utayari wa mtu mwenyewe kufanya. Uwezo wa kuzingatia huongezeka, uwezo wa kukumbuka unaboresha na, juu ya yote, hali yetu ya akili inakuwa ya usawa zaidi. Katika kutafakari sisi kuja kupumzika na kwamba kwa upande ina athari chanya sana juu ya asili ya mawazo yetu.