Kujiponya ni mada ambayo imekuwa ikizidi kuwapo katika miaka ya hivi karibuni. Wachawi mbalimbali, waganga na wanafalsafa wamesisitiza mara kwa mara kwamba mtu ana uwezo wa kujiponya kabisa. Katika muktadha huu, uanzishaji wa nguvu za kujiponya mara nyingi hupewa kipaumbele. Lakini je, kweli inawezekana kujiponya kabisa? Kusema kweli, ndiyo, kila mwanadamu anaweza kujinasua na maradhi yoyote, kujiponya kabisa. Nguvu hizi za kujiponya zimelala kwenye DNA ya kila mwanadamu na kimsingi zinangoja tu kuamilishwa tena katika umwilisho wa mwanadamu. Katika makala hii unaweza kujua jinsi hii inavyofanya kazi na jinsi ya kuamsha kikamilifu nguvu zako za kujiponya.
Mwongozo wa hatua 7 wa kujiponya kamili
Hatua ya 1: Tumia nguvu ya mawazo yako
Ili kuweza kuamsha nguvu za kujiponya mwenyewe, ni muhimu kwanza kabisa kushughulika na uwezo wako wa kiakili au. kuunda wigo chanya wa mawazo. Ni muhimu kuelewa kwa nini mawazo yanawakilisha mamlaka ya juu zaidi katika kuwepo kwetu, kwa nini kila kitu kinatoka kwa mawazo na kwa nini majimbo yote ya nyenzo na yasiyo ya kimwili ni bidhaa tu ya nguvu zetu za ubunifu za mawazo. Naam, kwa sababu hii nitatoa ufahamu wa kina katika jambo hili. Kimsingi inaonekana kama hii: Kila kitu katika maisha, kila kitu unaweza kufikiria, kila hatua umefanya na kufanya katika siku zijazo ni hatimaye tu kutokana na ufahamu wako na mawazo matokeo. Kwa mfano, ikiwa unaenda kwa kutembea na marafiki zako, basi hatua hii inafanywa tu kwa sababu ya mawazo yako. Unafikiria hali inayolingana na kisha unagundua wazo hili kwa kuchukua hatua zinazohitajika (kuwasiliana na marafiki, kuchagua eneo, nk). Hiyo ni nini ni maalum katika maisha, mawazo inawakilisha msingi / sababu ya athari yoyote. Hata Albert Einstein alikuja kutambua wakati huo kwamba ulimwengu wetu ni wazo moja tu. Kwa kuwa maisha yako yote ni bidhaa tu ya mawazo yako, ni muhimu kujenga wigo mzuri wa kiakili, kwa sababu matendo yako yote yanatokana na mawazo yako. Ikiwa una hasira, chuki, wivu, wivu, huzuni au kwa ujumla kuwa na mtazamo hasi, basi hii daima husababisha vitendo visivyo na maana, ambavyo vinazidisha hali yako ya kiakili (nishati daima huvutia nishati ya kiwango sawa, lakini zaidi juu ya hilo baadaye). Chanya ya aina yoyote inatoa ushawishi wa uponyaji kwenye kiumbe chako na wakati huo huo huongeza kiwango chako cha vibrational. Ukosefu wa aina yoyote, kwa upande wake, hupunguza msingi wako wa nguvu. Katika hatua hii ni lazima kutambua kwamba fahamu au Kimuundo, mawazo yanajumuisha majimbo yenye nguvu. Kwa sababu ya uunganishaji wa mifumo ya eddy (taratibu hizi za eddy pia mara nyingi hujulikana kama chakras), majimbo haya yana uwezo wa kufanya mabadiliko ya hila. Nishati inaweza kufupisha decompress. Uhasi wa aina yoyote hubana hali zenye nguvu, na kuzifanya kuwa mnene zaidi, na kukufanya uhisi mzito, mlegevu na mdogo. Kwa upande mwingine, uchanya wa aina yoyote huondoa msongamano wa kiwango cha mtetemo wa mtu, na kuifanya kuwa nyepesi ambayo husababisha mtu kuhisi kuwa mwepesi, mwenye furaha na usawa wa kiroho (hisia ya kibinafsi ya uhuru). Magonjwa daima hutokea kwanza katika mawazo yako.
Hatua ya 2: Fungua nguvu zako za kiroho
Katika muktadha huu, uhusiano na nafsi ya mtu mwenyewe, na akili ya kiroho, ni wa muhimu sana. Nafsi ni akili yetu ya 5 dimensional, angavu, na kwa hivyo inawajibika kwa kizazi cha majimbo nyepesi yenye nguvu. Kila wakati una furaha, usawa, amani na vinginevyo unafanya vitendo vyema, hii daima ni kutokana na akili yako ya kiroho. Nafsi inajumuisha utu wetu wa kweli na inataka kuishi bila kujua na sisi. Kwa upande mwingine, akili ya egoistic pia ipo katika kiumbe chetu cha hila. Akili hii ya nyenzo yenye mwelekeo 3 inawajibika kwa uzalishaji wa msongamano wa nishati. Kila wakati huna furaha, huzuni, hasira au wivu, kwa mfano, basi unatenda nje ya akili ya ubinafsi katika wakati kama huo. Unafufua mawazo yako mwenyewe kwa hisia hasi na kwa hivyo kufupisha msingi wako wa nguvu. Zaidi ya hayo, mtu hujenga hisia ya kujitenga, kwa sababu kimsingi utimilifu wa maisha upo kwa kudumu na unasubiri tu kuishi na kujisikia tena. Lakini akili ya ego mara nyingi hutuwekea mipaka na kutufanya tujitenge kiakili, kwamba sisi wanadamu tunajitenga na ukamilifu na kisha kuruhusu mateso ya kujitakia katika roho zetu wenyewe. Hata hivyo, ili kujenga wigo mzuri kabisa wa mawazo, ili kufuta kabisa msingi wa nishati ya mtu mwenyewe, ni muhimu kurejesha uhusiano na nafsi ya mtu mwenyewe. Kadiri mtu anavyotenda kutoka kwa nafsi yake mwenyewe, ndivyo mtu anavyopunguza msingi wake wa nguvu, anakuwa mwepesi na kuboresha katiba yake ya kimwili na kisaikolojia. Katika muktadha huu, kujipenda pia ni neno kuu linalofaa. Mtu anapopata tena muunganisho wake kamili na akili ya nafsi huanza kujipenda tena kabisa. Upendo huu pia hauhusiani na narcissism au kitu kingine chochote, lakini ni upendo mzuri zaidi kwako mwenyewe, ambao hatimaye husababisha utimilifu, amani ya ndani na urahisi kurudishwa katika maisha yako mwenyewe. Walakini katika ulimwengu wetu leo kuna mgongano kati ya akili na akili ya ubinafsi. Kwa sasa tuko katika mwaka mpya wa platonic na ubinadamu unaanza kuzidi kufuta akili yake ya ubinafsi. Hii hutokea, miongoni mwa mambo mengine, kupitia upangaji upya wa fahamu zetu.
Hatua ya 3: Badilisha ubora wa fahamu yako
Ufahamu mdogo ndio kiwango kikubwa zaidi na kilichofichika zaidi cha utu wetu na ndio makao ya tabia na imani zote zenye masharti. Upangaji programu huu umejikita katika ufahamu wetu na huletwa kwetu tena na tena kwa vipindi fulani. Mara nyingi ni kesi kwamba kila mtu ana programu nyingi hasi ambazo hujitokeza kila wakati. Ili kujiponya, ni muhimu kujenga mwili mzuri wa mawazo, ambayo kwa upande hufanya kazi tu ikiwa tunafuta / kubadilisha hali yetu mbaya kutoka kwa ufahamu wetu. Inahitajika kupanga upya ufahamu wa mtu mwenyewe ili itume mawazo chanya katika ufahamu wa siku. Tunaunda ukweli wetu wenyewe na ufahamu wetu na mawazo yanayotokana nayo, lakini subconscious pia inapita katika utambuzi / muundo wa maisha yetu wenyewe. Kwa mfano, ikiwa unateseka kwa sababu ya uhusiano wa zamani, fahamu yako itaendelea kukukumbusha juu ya hali hiyo. Mwanzoni mtu atapata maumivu mengi kutokana na mawazo haya. Baada ya wakati ambapo mtu hushinda maumivu, kwanza mawazo haya yanapungua na pili mtu hapati tena maumivu kutoka kwa mawazo haya, lakini anaweza kutazamia hali hii ya zamani kwa furaha. Unapanga upya ufahamu wako mwenyewe na kubadilisha mawazo hasi kuwa mazuri. Hii pia ni ufunguo wa kuweza kuunda ukweli wenye usawa. Ni muhimu kujitahidi kupanga upya ufahamu wako mwenyewe na hii inafanya kazi tu ikiwa unajishughulisha mwenyewe kwa nguvu zako zote. Hivi ndivyo unavyoweza kuunda ukweli baada ya muda ambao akili, mwili na roho vinaweza kuingiliana kwa maelewano. Katika hatua hii naweza pia kupendekeza sana nakala yangu juu ya mada ya fahamu ndogo (Nguvu ya subconscious).
Hatua ya 4: Chora nishati kutoka kwa Uwepo wa Sasa
Mtu anapofanikisha hili pia anakuwa na uwezo wa kutenda nje ya mifumo ya sasa. Ikionekana kwa njia hii, wakati uliopo ni wakati wa milele ambao umekuwepo kila wakati, upo na utakuwa. Wakati huu unapanuka kila wakati na kila mtu yuko katika wakati huu. Mara tu unapotenda nje ya sasa kwa maana hii, unakuwa huru, huna tena mawazo mabaya, unaweza kuishi sasa na kufurahia kikamilifu uwezo wako wa ubunifu. Hata hivyo, mara nyingi tunapunguza uwezo huu na kujinasa katika hali mbaya zilizopita au zijazo. Tunakuwa hatuwezi kuishi sasa na kuwa na wasiwasi juu ya siku za nyuma, kwa mfano. Tunajikuta katika hali fulani mbaya zilizopita, kwa mfano hali ambayo tunajuta sana, na hatuwezi kutoka kwayo. Tunaendelea kufikiria juu ya hali hii na hatuwezi kutoka kwa mifumo hii. Kwa njia sawa, mara nyingi tunajipoteza katika hali mbaya za siku zijazo. Tunaogopa wakati ujao, tunauogopa, na kisha tunaruhusu hofu hiyo itupooze. Lakini hata kufikiri kwa namna hiyo hutuzuia tu kutoka katika maisha ya sasa na kutuzuia tusitazamie uhai tena. Lakini katika muktadha huu mtu anapaswa kuelewa kwamba zamani na zijazo hazipo, zote mbili ni ujenzi ambao hutunzwa tu na mawazo yetu. Lakini kimsingi unaishi tu sasa, kwa sasa, imekuwa hivyo kila wakati na itakuwa hivyo kila wakati. Yajayo hayapo, kwa mfano yatakayotokea wiki ijayo yanatokea sasa hivi na yaliyotokea huko nyuma pia yametokea sasa hivi. Lakini nini kitatokea katika "wakati ujao" inategemea wewe mwenyewe. Unaweza kuchukua hatima yako mikononi mwako mwenyewe na kuunda maisha kulingana na matakwa yako mwenyewe. Lakini unaweza kufanya hivyo tu kwa kuanza kuishi sasa hivi tena, kwa sababu sasa hivi ndio kuna uwezo wa kuleta mabadiliko. Huwezi kubadilisha hali yako, hali yako, kwa kujiweka katika hali mbaya ya mawazo, tu kwa kuishi sasa na kuanza kuishi maisha kikamilifu tena.
Hatua ya 5: Kula chakula cha asili kabisa
Jambo lingine muhimu sana la kujiponya kabisa ni chakula cha asili. Sawa, bila shaka ni lazima niseme katika hatua hii kwamba hata chakula cha asili kinaweza tu kufuatiwa na mawazo yako mwenyewe. Ikiwa unakula vyakula vyenye nguvu, yaani, vyakula vinavyopunguza kiwango chako cha vibrational (chakula cha haraka, pipi, bidhaa za urahisi, nk), basi unakula tu kwa sababu ya mawazo yako mwenyewe kuhusu vyakula hivi. Mawazo ndio sababu ya kila kitu. Walakini, sababu ya asili inaweza kufanya maajabu. Ikiwa unakula kawaida iwezekanavyo, i.e. ikiwa unakula bidhaa nyingi za nafaka nzima, unakula mboga mboga na matunda, kunywa maji mengi safi, kula kunde na ikiwezekana kuongeza vyakula vichache vya juu, basi hii ina athari chanya sana. afya yako mwenyewe hali ya kimwili na kiakili. Otto Warburg, mwanabiokemia wa Ujerumani, alipokea Tuzo la Nobel kwa kugundua kwamba hakuna ugonjwa unaoweza kujidhihirisha katika mazingira ya seli ya msingi na yenye oksijeni. Lakini siku hizi karibu kila mtu ana mazingira ya seli iliyofadhaika, ambayo kwa hiyo husababisha mfumo wa kinga dhaifu. Tunakula vyakula vilivyojaa viungio vya kemikali, matunda ambayo yametibiwa na dawa za kuua wadudu, vyakula vilivyosindikwa vilivyorutubishwa na vitu vyenye madhara kabisa kwa mwili. Lakini yote haya yanatupelekea kudhoofisha nguvu zetu za kujiponya. Zaidi ya hayo, vyakula hivi husababisha wigo wetu wa kiakili kuzorota. Huwezi kufikiria vyema ikiwa, kwa mfano, unakunywa lita 2 za coke kila siku na kula chungu za chips, hiyo haifanyi kazi. Kwa sababu hii unapaswa kula kwa kawaida iwezekanavyo ili kuamsha nguvu zako za kujiponya. Hii sio tu inaboresha ustawi wako wa kimwili, lakini pia unaweza kuunda mawazo mazuri zaidi. Kwa hivyo, lishe ya asili ni msingi muhimu wa katiba yako ya kiakili.
Hatua ya 6: Leta kasi na harakati katika maisha yako
Jambo lingine muhimu ni kuleta harakati katika maisha yako mwenyewe. Kanuni ya rhythm na vibration inaonyesha. Kila kitu kinapita, kila kitu kinatembea, hakuna kitu kinasimama na kila kitu kinabadilika kila wakati. Inashauriwa kuzingatia sheria hii na kwa sababu hii kuondokana na rigidity. Kwa mfano, ikiwa unakumbana na jambo lile lile 1:1 siku baada ya siku na huwezi kujiondoa katika hali hii, ni mfadhaiko sana kwa psyche yako mwenyewe. Kwa upande mwingine, ikiwa utaweza kuacha tabia yako ya kila siku na kuwa rahisi na ya hiari, basi hiyo inatia moyo sana kwa hali yako ya akili. Vivyo hivyo, mazoezi ya mwili ni baraka. Ikiwa unafanya mazoezi kwa njia yoyote kila siku, unajiunga na mtiririko wa harakati na hupunguza kiwango chako cha vibration. Zaidi ya hayo, inawezekana pia kwamba nishati katika mwili wetu inaweza kutiririka vizuri zaidi. Mtiririko wa nguvu wa msingi wetu wa kuwepo huboresha na uchafu wenye nguvu unazidi kufutwa. Kwa kweli, sio lazima ufanye mchezo wa kupindukia na kutoa mafunzo kwa bidii kwa masaa 3 kwa siku. Kinyume chake, kutembea tu kwa saa 1-2 kuna ushawishi mzuri sana kwenye akili zetu na kunaweza kuboresha ustawi wetu wa kisaikolojia. Lishe iliyosawazishwa, asilia pamoja na mazoezi ya kutosha huruhusu mavazi yetu ya hila kung'aa na kuzidi kuamsha nguvu zetu za kujiponya.
Hatua ya 7: Imani yako inaweza kuhamisha milima
Mojawapo ya mambo muhimu katika kukuza uwezo wako wa kujiponya ni imani. Imani inaweza kuhamisha milima na ni muhimu sana kwa utambuzi wa matakwa! Ikiwa, kwa mfano, huamini katika nguvu zako za kujiponya, unazitilia shaka, basi haiwezekani pia kuamsha kutoka kwa hali hii ya shaka ya fahamu. Kisha mtu hujishughulisha na ukosefu na shaka na atavuta tu ukosefu zaidi katika maisha yake mwenyewe. Lakini tena, mashaka huundwa tu na akili ya mtu mwenyewe ya ubinafsi. Mtu ana shaka juu ya uwezo wake wa kujiponya mwenyewe, haamini na hivyo hupunguza uwezo wake mwenyewe. Lakini imani ina uwezo wa ajabu. Unachoamini na unachoamini kabisa kila mara hujidhihirisha katika ukweli wako uliopo kila mahali. Hii pia ni sababu mojawapo kwa nini placebo hufanya kazi, kwa kuamini kwa dhati athari ambayo unaweza kuunda athari. Unavutia kila wakati kile unachoamini kabisa katika maisha yako mwenyewe. Ni sawa na ushirikina. Ikiwa unaona paka mweusi na kwa hiyo unadhani kuwa kitu kibaya kinaweza kutokea kwako, basi hii inaweza kutokea. Sio kwa sababu paka mweusi huleta bahati mbaya au bahati mbaya, lakini kwa sababu mtu hujitokeza kiakili na bahati mbaya na kwa sababu ya hii itavutia bahati mbaya zaidi. Kwa sababu hii, ni muhimu sana kamwe usipoteze imani kwako mwenyewe au, katika muktadha huu, katika nguvu zako za kujiponya. Imani ndani yake pekee ndiyo hutuwezesha kuyarudisha katika maisha yetu wenyewe, na hivyo imani inawakilisha msingi wa utimizo wa matakwa na ndoto zetu. kwa uwezo wetu wa kujiponya wenyewe kufunuliwa tena, ili uweze kutazama jambo zima kutoka kwa mitazamo mingine. Lakini ikiwa ningefanya haya yote hapa, makala hayangeisha. Mwishowe, ni kwa kila mtu ikiwa ataweza kuamsha nguvu zao za kujiponya tena, kwa sababu kila mtu ndiye muundaji wa ukweli wao wenyewe, mfua chuma wa furaha yao wenyewe. Kwa maana hii endelea kuwa na afya njema, furaha na uishi maisha yenye maelewano.
Habari mpendwa, uliandika hivyo.
Asante kwa kujaribu kuweka jambo lisiloeleweka kwa maneno.
Ningependa kupendekeza kitabu kwako kuhusu kuonekana kwa hasira na mgawo wako kwa nishati hasi, ambayo ni msukumo mkubwa kwangu.
"Hasira ni zawadi" Imeandikwa na mjukuu wa Mahatma Gandhi.
Aliletwa kwa babu yake akiwa mvulana wa miaka 12 kwa sababu mara nyingi alikuwa na hasira sana na wazazi wake walitumaini kwamba mvulana huyo angejifunza kitu kutoka kwa Gandhi. Kisha akaishi naye kwa miaka miwili.
Kitabu kinaelezea kwa uwazi sana umuhimu wa hasira na nafasi ya matumizi mazuri ya nishati hii.
Sijaisoma lakini nilisikiliza kitabu cha sauti kwenye Spotify.
Uishi maisha marefu na uendelee kuwa na manufaa makubwa kwa viumbe vyote vyenye hisia.