Diary ya kwanza ya kuondoa sumu mwilini inaisha na ingizo hili la shajara. Kwa muda wa siku 7 nilijaribu kuondoa sumu mwilini mwangu, kwa lengo la kujikomboa kutoka kwa uraibu wote unaolemea na kutawala hali yangu ya sasa ya fahamu. Mradi huu haukuwa rahisi na ilibidi niteseke na vikwazo vidogo tena na tena. Hatimaye, siku 2-3 zilizopita hasa zilikuwa ngumu sana, ambayo kwa upande wake ilitokana na rhythm ya usingizi uliovunjika. Kila mara tulitengeneza video hadi jioni na kisha kila wakati tulilala katikati ya usiku au mapema asubuhi mwishoni.  Kwa sababu hii, siku chache zilizopita zimekuwa ngumu sana. Unaweza kujua nini hasa kilitokea siku ya sita na saba katika ingizo la diary ifuatayo!

Diary yangu ya detox 

Siku 6-7

Siku ya sita ya detox ilikuwa mbaya zaidi. Kwa sababu ya usiku mrefu sana, tuliamua kukesha usiku kucha. Katika muktadha huu, tulifikiria kwa muda mrefu ikiwa tunapaswa kuweka hii katika vitendo. Baada ya yote, siku iliyofuata itakuwa ngumu sana na hatari ya kulala ghafla kwa sababu ya uchovu mwingi ilikuwa kubwa. Ikiwa tungelala karibu adhuhuri au alasiri, mdundo haungedhibitiwa kabisa. Walakini, tuliamua kuchukua hatua hii kwa sababu la sivyo tungelala hadi saa 15 usiku na mzunguko huo mbaya haungeisha. Kwa hiyo tulikesha usiku kucha. Kulipopambazuka, tuligundua jinsi wakati huu wa siku ulivyo mzuri. Jua lilichomoza juu ya miti, ndege walikuwa wakipiga kelele na tukagundua kwamba tulikuwa tumekosa tamasha hilo zuri la asili kwa miezi kadhaa, siku baada ya siku. Kupitia asubuhi katika utukufu wake kamili ni kitu maalum, kitu ambacho tulitaka kupata uzoefu kila wakati. Baadaye asubuhi ilipita na nikaenda kwenye mazoezi asubuhi, ambayo ilihitaji kila kitu kutoka kwangu. Nilikuwa nimechoka kabisa na kukosa pumzi, lakini mwishowe nilifurahi kwamba nilifanya mazoezi.

Tulipambana kishujaa na uchovu lakini hatimaye tukaweza kuupinga usingizi..!!

Katika saa zilizofuata, tuliporudi nyumbani, tulipigana kwa ujasiri dhidi ya uchovu. Ilidai kila kitu kutoka kwetu, lakini tulifanikiwa, hatukulala na tulinusurika wakati wa chakula cha mchana. Kwa kweli, detoxification yangu ilianguka kabisa kando ya njia. Sikuandaa kifungua kinywa au chakula cha mchana kama kawaida, sikunywa chai, na vinginevyo sikuweza kuendelea na dawa ya kuondoa sumu mwilini. Kitu pekee nilichotumia siku hiyo ilikuwa kahawa 2-3 na roll ya jibini.

Lengo kuu jipya lilikuwa sasa kuingia katika mdundo wa usingizi wa kuridhisha ili kuweza kufikia hali ya kiakili iliyosawazishwa tena..!!

Lakini mwisho wa siku sikujali, detox ilibidi ingojee, sasa ilikuwa muhimu zaidi kurudi kwenye safu ya kulala yenye afya. Kwa hivyo tulilala mapema. Lisa saa 21:00 alasiri na mimi saa 22:00 jioni. Tulilala mara moja na tukaamka karibu 9:00 asubuhi siku iliyofuata, siku ya saba. Mwishowe ilifanywa, tuliweza kurekebisha tena sauti yetu ya kulala. Kwa kweli tulilazimika kuiweka hivyo, lakini sasa tulikuwa tumejaa nguvu, tumejaa nguvu na furaha juu ya mafanikio haya. Ukosefu wa usingizi na rhythm mbaya ya usingizi labda ni kitu ambacho huweka mzigo mkubwa kwenye psyche yako mwenyewe na kuharibu kabisa akili yako.

Hitimisho

Ndiyo maana siku zilikuwa na thamani ya uzito wao katika dhahabu licha ya vikwazo, kwa sababu hapo ndipo tuligundua jinsi mdundo usio na usawa wa usingizi ulivyotufanya miezi yote hii. Zilikuwa siku 7 zenye mafunzo sana ambapo tulijifunza mengi. Sasa tulihisi umuhimu wa rhythm ya kulala yenye afya, tulijifunza mengi kuhusu kuunda video, kuhusu kuandaa sahani mpya na, juu ya yote, tulijifunza mengi kuhusu miili yetu wenyewe, kuhusu mtazamo wetu wa vyakula tofauti. Zaidi ya hayo, bado tulihisi matokeo chanya ya kufanya bila au mlo wa asili na zaidi ya yote madhara ya vyakula vyenye nguvu ambavyo nilikula kati ya kipindi cha detoxification. Baada ya siku chache za kujizuia, unaweza kuhisi madhara makubwa ya sumu hizi. Kwa sababu hii, wakati wote haukuwa kizuizi na haikuwa kwa njia yoyote isiyo na maana. Ilikuwa ni wakati ambapo tulijifunza mengi na, juu ya yote, tulijifunza jinsi ya kuandaa vizuri detoxification hiyo katika siku zijazo.

Diary ya pili ya detox itafuata hivi karibuni, wakati huu kila kitu kitafikiriwa vizuri zaidi ..!!

Diary ya pili ya detoxification kwa hiyo itaundwa katika kipindi kijacho. Wakati huu kila kitu kitapangwa kwa uangalifu. Shajara hii ya kuondoa sumu mwilini ilizaliwa kwa nia ya hiari, lakini matokeo yake, mambo mengi yalikwenda vibaya. Naam, tungependa kuwashukuru wasomaji wote ambao walifuatilia shajara hii kila siku na pia kutazama video, watu ambao walitiwa moyo na hilo au ambao walipata motisha ya kuweka dawa kama hiyo kwa vitendo. Kwa kuzingatia hilo, tunasema usiku mwema, ni saa 23:40 jioni, hakika ni wakati!!! Kuwa na afya, furaha na kuishi maisha kwa maelewano. 🙂