Kwa siku 5 sasa nimekuwa nikifanya detoxification, mabadiliko ya chakula ili kusafisha mwili wangu, hali yangu ya sasa ya fahamu, ambayo pia inaenda sambamba na kuacha kabisa utegemezi wote unaotawala akili yangu. Siku chache zilizopita zilifanikiwa kwa kiasi fulani lakini pia kwa kiasi fulani zilikuwa ngumu sana, ambayo haikuwezekana kutokana na ukweli kwamba wakati huu nilikesha usiku kucha kutokana na uundaji wa shajara ya video, ambayo ilisababisha mdundo wangu wa usingizi kukosa udhibiti kabisa. . Siku ya 5 ilikuwa shida sana na ukosefu wa usingizi wa kudumu uliweka mzigo mzito kwenye psyche yangu mwenyewe. Mpenzi wangu na alikuwa na mengi ya kufanya na sikupata kupumzika kwa sababu ya utengenezaji wa video.

Diary yangu ya detox

Siku ya 5

Siku ya tano ya detoxification ilianza badala mchanganyiko. Kwa sababu ya usiku mrefu uliopita, tuliamka tena karibu saa sita mchana na kwa hivyo tulikuwa tumechoka sana kutokana na mdundo wa usingizi uliotatizika. Walakini, baada ya "kifungua kinywa" chenye afya tulikuwa na nguvu tena kwa haraka na tulipanga mengi. Tulitaka kuanza kutengeneza video, lakini kwa sababu ya mabadiliko ya dakika ya mwisho ya mipango, hatukuweza kuifanya. Kuanzia 15:00 p.m. hadi 19:00 p.m. kwa hivyo hatukuweza kuunda video na lishe yangu ilianguka kando ya njia. Baada ya masaa haya 4 tulianza na uumbaji. Wakati huo huo, niliunda nakala mbili zaidi, ingizo la diary ya detoxification na, ikiwa sijakosea, nakala kuhusu ushawishi wa mtu mwenyewe. hali ya fahamu kwa wakati. Jioni iligeuka kuwa usiku. Tulifanya kazi kwenye video hadi saa 6 asubuhi na kisha tukataka kulala tukiwa tumechoka kabisa. Lakini vipi kuhusu mifumo yetu ya kulala? Ikiwa tungelala chini sasa, hakuna chochote kuhusu taabu hii kitakachobadilika. Kwa hakika tungelala hadi saa 14 au 00 usiku tena na mzunguko huo mbaya ungeendelea. Tulihisi kwamba mdundo huu usio na usawa wa usingizi ulikuwa umevaa mishipa yetu na kwamba tulikuwa tukipata usawa zaidi ndani. Kwa sababu hiyo, tulizidi kupunguzwa tamaa, tulidhoofika na kujihisi kuwa dhaifu kimwili. Kwa hivyo usiku huo tuligundua jinsi mdundo wa kawaida wa kulala ni muhimu kwa akili zetu wenyewe.

Kwa sababu ya kutotulia kwa ndani kwa nguvu, mabadiliko yalihitajika, jambo ambalo lingeweza kurekebisha tena mdundo wetu wa usingizi..!!

Kwa hivyo badiliko lilihitajika, jambo ambalo lingeweza kurekebisha tena mdundo wetu wa usingizi. Kwa hiyo tuliamua kukesha tukiwa na matumaini ya kwenda kulala mapema kesho yake tukiwa na matumaini ya kurejea katika hali nzuri ya kulala. Katika ingizo lililofuata na la mwisho la diary unaweza kujua jinsi hiyo ilienda, ni nini hasa kilichotokea, ikiwa tulivumilia na ikiwa ilikuwa ya matumizi yoyote mwishoni.