Kimsingi, kila mtu anajua kwamba rhythm ya usingizi wa afya ni muhimu kwa afya yao wenyewe. Mtu yeyote anayelala muda mrefu sana kila siku au anachelewa kulala huvuruga mdundo wake wa kibaolojia (mdundo wa kulala), ambao huleta hasara nyingi. ...

Uwezo wa akili zetu wenyewe hauna kikomo. Kwa sababu ya uwepo wetu wa kiroho, tunaweza kuunda hali mpya na pia kuishi maisha ambayo yanalingana kabisa na maoni yetu wenyewe. Lakini mara nyingi tunajizuia na kuweka mipaka yetu wenyewe ...

Kutosha na, juu ya yote, usingizi wa utulivu ni kitu ambacho ni muhimu kwa afya yako mwenyewe. Kwa hivyo ni muhimu sana kwamba katika ulimwengu wa kisasa unaosonga haraka tunahakikisha usawa fulani na kuipa mwili wetu usingizi wa kutosha. Katika muktadha huu, ukosefu wa usingizi pia hubeba hatari zisizoweza kuzingatiwa na inaweza kuwa na athari mbaya sana kwenye mfumo wetu wa akili/mwili/roho kwa muda mrefu. ...

Hali ya mzunguko wa mtu ni maamuzi kwa ustawi wake wa kimwili na kisaikolojia na hata huonyesha hali yake ya sasa ya akili. Kadiri hali yetu ya ufahamu inavyoongezeka, ndivyo inavyokuwa chanya zaidi kwa kawaida huathiri kiumbe chetu. Kinyume chake, mzunguko wa chini wa vibration hutoa ushawishi wa kudumu sana kwenye mwili wetu wenyewe. Mtiririko wetu wa nguvu unazidi kuzibwa na viungo vyetu haviwezi tena kutolewa vya kutosha kwa nishati ya maisha inayofaa (Prana/Kundalini/Orgone/Ether/Qi n.k.). Matokeo yake, hii inapendelea maendeleo ya magonjwa na sisi wanadamu huhisi tu kutokuwa na usawa. Hatimaye, kuna mambo mengi katika suala hili ambayo hupunguza mzunguko wetu wenyewe, sababu kuu itakuwa wigo mbaya wa mawazo, kwa mfano.   ...