Kwa sasa watu wengi wanapaswa kujua kwamba kwenda kwa kutembea au kutumia muda katika asili inaweza kuwa na athari nzuri sana kwa roho yako mwenyewe. Katika muktadha huu, watafiti mbalimbali tayari wamegundua kwamba safari za kila siku kupitia misitu yetu zinaweza kuwa na athari nzuri sana kwa moyo, mfumo wetu wa kinga na, juu ya yote, psyche yetu. Mbali na ukweli kwamba hii pia inaimarisha uhusiano wetu na asili + hutufanya kuwa nyeti zaidi, ...

Kila mtu anajua kuwa michezo au tuseme mazoezi kwa ujumla ni muhimu sana kwa afya zao wenyewe. Hata shughuli rahisi za michezo au hata matembezi ya kila siku katika maumbile yanaweza kuimarisha mfumo wako wa moyo na mishipa. Mazoezi sio tu yana athari chanya kwenye mwili wako mwenyewe, lakini pia huimarisha psyche yako mwenyewe sana. Kwa mfano, watu ambao mara nyingi wanasisitizwa, wanakabiliwa na matatizo ya kisaikolojia, hawana usawa, wanakabiliwa na mashambulizi ya wasiwasi au hata kulazimishwa lazima dhahiri kufanya michezo. ...

Katika ulimwengu wa leo, mifumo ya kinga ya watu wengi imeathiriwa sana. Katika suala hili, tunaishi katika umri ambao watu hawana tena hisia ya "kuwa na afya kabisa". Katika muktadha huu, watu wengi wataugua magonjwa mbalimbali wakati fulani wa maisha yao. Iwe ni mafua ya kawaida (baridi, kikohozi, koo na ushirikiano.), kisukari, magonjwa mbalimbali ya moyo, saratani, au hata maambukizi ya nguvu kwa ujumla ambayo huathiri sana katiba yetu ya kimwili. Sisi wanadamu ni vigumu sana kupata uponyaji kamili. Kawaida ni dalili tu zinazotibiwa, lakini sababu za kweli za ugonjwa - migogoro ya ndani ambayo haijatatuliwa, kiwewe kilichowekwa kwenye fahamu, wigo mbaya wa mawazo. ...