Kila kitu ni kuwepo ina hali ya mtu binafsi frequency. Kwa njia sawa kabisa, kila mwanadamu ana frequency ya kipekee. Kwa kuwa maisha yetu yote hatimaye ni zao la hali yetu ya fahamu na kwa hivyo ni ya kiroho/akili, mtu pia anapenda kuzungumzia hali ya fahamu ambayo nayo hutetemeka kwa masafa ya mtu binafsi. Hali ya mara kwa mara ya akili zetu wenyewe (hali yetu ya kuwa) inaweza "kuongezeka" au hata "kupungua". Mawazo/hali hasi za aina yoyote hupunguza kasi yetu wenyewe kwa jambo hilo, na kutufanya kuhisi wagonjwa zaidi, kutokuwa na usawa na uchovu. Mawazo/mazingira chanya kwa upande wake huongeza marudio ya hali yetu ya fahamu, na kutufanya kuhisi uwiano zaidi, uwiano na nguvu kwa ujumla. Kwa hivyo katika nakala hii, nitakupa vitu saba ambavyo vinaweza kuongeza masafa yako ya mtetemo.

#1 Kuwa katika asili

Tunajisikia vizuri katika asili. Tunaweza kuzima, kupumzika na kufurahia hisia mpya zisizohesabika. Hivi ndivyo tunavyoweza kuona kanuni ya ulimwengu ya "kustawi" katika asili. Kwa mfano, makao ya asili ni kama ulimwengu mkubwa sana ambao hauwezi kupuuzwa kuhusiana na aina mbalimbali za viumbe na ambao hutokeza uhai mpya kila wakati. Asili inataka tu kukua, kuchipua, kustawi au, kuiweka kwa kifupi, kuishi. Kwa sababu ya utofauti huu wa maisha na uasilia msingi, maeneo asilia kwa asili yana masafa ya hali ya juu ya mtetemo (maeneo mengine hata yanaonyesha hali ya masafa ya juu sana), ambayo inaonekana zaidi katika uzuri au hali ya utulivu/uwiano ya mazingira asilia. Iwe ni misitu, maziwa, milima, bahari au hata nyika, mazingira asilia yana ushawishi chanya kwenye roho zetu na matokeo yake kuinua masafa yetu wenyewe ya mitetemo.

Kwa maendeleo ya roho zetu au kwa ajili ya maendeleo ya nafsi zetu, ni faida sana ikiwa tunaishi sawa na asili tena..!!

Kwa sababu hii, pia ni vyema sana kwenda katika asili kila siku. Hatimaye, hii itatufanya tujisikie kuwa na nguvu, ufanisi zaidi na uwiano zaidi kwa ujumla.

#2 Shughuli za Kimwili - Leta harakati katika maisha yako

Maisha yote ya mtu yanakabiliwa na mabadiliko ya mara kwa mara, hali ambayo inaweza kufuatiliwa nyuma kwa kanuni ya ulimwengu ya rhythm na vibration. Mabadiliko hufuatana na mtu kwa kadiri hii inavyohusika kabisa. Hakuna kinachokaa sawa, hakuna siku mbili zinazofanana, hata ikiwa tunaweza kuhisi hivyo (hali ya mtu mwenyewe ya fahamu inakabiliwa na upanuzi / mabadiliko ya mara kwa mara - ulimwengu, hasa ulimwengu wa mtu mwenyewe, unabadilika mara kwa mara). Mbali na hayo, kila kitu kilichopo kiko katika mtiririko wa mara kwa mara wa harakati. Kwa hakika, harakati kwa hakika ni kipengele kikuu cha ardhi yetu wenyewe (k.m. hakuna jambo gumu, gumu, hali ya nishati iliyofupishwa tu, mtetemo wa nishati/"kusonga" kwa masafa ya chini). Kwa sababu hizi, badala ya kukwepa kanuni hii ya msingi, tunapaswa pia kukumbatia kanuni ya jumla ya mdundo na mtetemo. Mtu ambaye, kwa mfano, anajiweka amefungwa katika mifumo ngumu ya maisha, hawezi kuruhusu mabadiliko na wakati huo huo haileti harakati yoyote + kasi katika maisha yake mwenyewe, hivi karibuni au baadaye atavunja (psyche yako mwenyewe itateseka zaidi na zaidi kutoka). hiyo). Kwa sababu hii, inashauriwa sana kuleta kasi katika maisha yako mwenyewe.

Harakati na mabadiliko ni kanuni mbili za msingi za maisha - ni mambo 2 muhimu ya ardhi yetu wenyewe. Kwa sababu hii, pia ni manufaa sana kwa kuongeza frequency yetu ya vibrational ikiwa tutaruhusu vipengele vyote viwili kudhihirika katika uhalisia wetu..!!

Hasa, mazoezi kwa namna ya shughuli za kimwili yanaweza kufanya maajabu na kuwa na athari nzuri sana katika hali yako ya akili. Kwa mfano, ikiwa unakwenda kukimbia kila siku (au hata mara 3-4 kwa wiki), huimarisha tu uwezo wako mwenyewe, lakini pia huongeza mzunguko wako wa vibration kama matokeo. Tofauti inaweza hata kuwa kubwa. Kwa wakati huu ninapendekeza nakala yangu ya zamani ambayo nilielezea athari zinazolingana kulingana na majaribio ya kibinafsi (kwenda kukimbia kila siku kwa mwezi): Leo sijavuta sigara kwa mwezi 1 + kutembea kila siku (Matokeo Yangu – Kwa Nini Ninahisi Mpya!!!)

#3 Mlo wa asili/alkali

Kama ilivyotajwa mara kadhaa katika nakala zangu, ni nini kina athari chanya kwenye mzunguko wetu wa mtetemo (mbali na akili zetu), ni nini kinachoweza kutajirisha / kusafisha mfumo wetu wa akili/mwili/roho zaidi ni lishe yetu wenyewe (Chakula chetu ni bidhaa za akili zetu, vyakula tunavyochagua kula). Kwa kadiri hii inavyohusika, chakula pia kina nishati na ina hali ya mtu binafsi ya nishati, ambayo kwa upande wake inafyonzwa na mwili wetu wakati inatumiwa. Kwa sababu hii, inashauriwa sana kulisha vyakula ambavyo asili yake ni vya juu katika mzunguko wa vibrational badala ya chini (vyakula vilivyokufa kwa nishati). Kwa mfano, mtu yeyote anayekula chakula cha haraka, pipi, bidhaa za urahisi au chakula kwa ujumla, ambacho kwa upande wake kimetajiriwa na viongeza vya kemikali, hutia sumu mwili wao wenyewe kwa muda mrefu na hufunika hali yao ya fahamu kutokana na kupunguzwa kwa vibration. Hatimaye, inashauriwa sana kuanza tena kula vyakula ambavyo asili yake ni vibrational frequency.

Ili kusafisha miili yetu wenyewe + kuongeza mzunguko wetu wa vibration, ni muhimu sana kubadili mlo wa asili / alkali ..!!

Hasa, mboga zisizopuuzwa, matunda, karanga mbalimbali, mafuta mbalimbali, bidhaa za oat na maji safi ya spring ni kamili kwa hili (bila shaka kuna vyakula vingine vinavyopendekezwa). Kimsingi, sisi wanadamu tunaweza hata kuponya magonjwa mengi kwa njia ya chakula cha asili au, ili kuiweka vizuri, kusaidia mchakato wetu wa uponyaji (uponyaji hutokea tu wakati migogoro ya ndani inatatuliwa). Njia ya afya haiongoi kupitia maduka ya dawa, lakini kupitia jikoni, kwa sababu hakuna ugonjwa unaoweza kuwepo katika mazingira ya seli ya msingi au yenye oksijeni, sembuse kutokea, na tunaweza kuunda mazingira hayo ya seli kwa msaada wa lishe ya asili + mazoezi ya kutosha.

#4 Kwa kutumia vyakula bora vichache vilivyochaguliwa: Turmeric

Superfoods kimsingi ni vyakula ambavyo vina msongamano mkubwa sana wa vitu muhimu. Vyakula hivi vinaweza kuwa na ushawishi mzuri sana kwa mwili wetu na, vikijumuishwa na lishe bora, vinaweza kupunguza sana magonjwa kama saratani. Iwe ni nyasi ya shayiri, mafuta ya nazi, spirulina au hata unga wa majani ya mzunze, ulaji wa kila siku wa baadhi ya vyakula bora zaidi unaweza kufanya maajabu. Kwa kadiri hiyo inavyohusika, manjano ya "kiungo cha uchawi" pia inapendekezwa sana. Turmeric, pia inajulikana kama zafarani ya Hindi - tangawizi ya manjano, ni viungo vya kupendeza, ambavyo kwa upande wake ni chakula maalum sana kwa sababu ya dutu zake 600 za dawa. Kwa sababu ya anuwai ya athari na virutubishi vingi vya uponyaji, manjano pia hutumiwa mara nyingi katika dawa asilia kutibu magonjwa mengi. Athari ya uponyaji inahusiana sana na kiambato asilia cha curcumin na inaweza kutumika dhidi ya magonjwa mengi. Iwe matatizo ya usagaji chakula, Alzeima, shinikizo la damu, saratani, baridi yabisi, magonjwa ya kupumua au madoa ya ngozi, curcumin inaweza kutumika mahususi kwa karibu kila ugonjwa unaoweza kuwaziwa. Hasa linapokuja suala la saratani, turmeric imependekezwa zaidi na zaidi katika miaka ya hivi karibuni.

Baadhi ya vyakula bora zaidi vinaweza kuongeza kasi yetu ya mtetemo kutokana na misombo yao ya uponyaji yenye nguvu. Kwa hivyo inashauriwa pia kuongeza turmeric au hata vyakula vingine vya juu kila siku. Hata kama hupaswi kutia chumvi hapa, mengi yanasaidia sana sio lazima yawe hivyo siku zote..!!

Tafiti nyingi tayari zimethibitisha hili. Kwa mfano, ilibainika kuwa tishu za seli za kansa katika panya zilirudi nyuma ndani ya muda mfupi sana baada ya utawala wa kila siku wa turmeric. Kwa sababu hizi, inashauriwa kuongeza na turmeric kila siku. Kwa njia hii sio tu kufikia uboreshaji katika utendaji wa mwili mwenyewe, lakini pia kuongeza frequency yako ya vibration kwa wakati mmoja..!!

#5 Tafakari - Tulia, jisalimishe maishani

Katika ulimwengu wa sasa, sisi wanadamu tuko chini ya shinikizo kila wakati. Kwa kawaida tunapaswa kuamka mapema sana, kwenda kazini siku nzima na kisha kulala kwa wakati - ili tu kuwa fiti tena kwa siku inayofuata. Kwa sababu ya mdundo huu wa kufanya kazi kwa bidii, mara nyingi tunajiweka chini ya mkazo mwingi na nyakati nyingine tunajikita katika mifumo mibaya ya kiakili na tunazidi kukosa usawaziko. Kwa sababu hii, mbinu nyingi zinafanywa leo ili kuunda hali ya akili iliyosawazishwa. Mojawapo ya njia zenye ufanisi zaidi ni kutafakari. Kutafakari (kihalisi kufikiria, kutafakari, kutafakari) ni utakaso wa akili na moyo kutoka kwa ubinafsi; kupitia utakaso huu huja mawazo sahihi, ambayo peke yake yanaweza kumkomboa mwanadamu kutokana na mateso. Maneno haya yanatoka kwa mwanafalsafa wa Kihindi Jiddu Krishnamurti na yana ukweli mwingi. Kutafakari kuna athari nzuri sana kwenye katiba ya kisaikolojia ya mtu mwenyewe na inaruhusu watendaji kupumzika. Katika kutafakari pia tunajikuta tena na tunaweza hata kupata uboreshaji wa hali yetu ya fahamu.

Ufanisi wa kuvutia wa kutafakari umethibitishwa mara kadhaa katika tafiti mbalimbali za kisayansi. Kutafakari kila siku hakuwezi tu kupunguza mwili wako mwenyewe, lakini pia imethibitishwa kuleta utulivu wa psyche yako mwenyewe ..!!

Kwa njia sawa kabisa, tunaweza kuongeza umakini na utendaji wetu kupitia kutafakari mara kwa mara, tunaweza kuwa watulivu na, zaidi ya yote, kusawazisha kiakili zaidi. Kwa sababu hii, inashauriwa sana kufanya mazoezi ya kutafakari mara kwa mara, ikiwa sio kila siku, msingi. Hatimaye, sio tu kwamba tunaimarisha mfumo wetu wa akili/mwili/roho, lakini pia tunaongeza mzunguko wa hali yetu ya fahamu.

#6 Kunywa maji yenye nguvu/ya muundo 

Maji ni kichocheo cha uhai, ambacho kwa upande mwingine ni muhimu kwa ustawi wa kila kitu kilicho hai. Kwa sababu hii, ni muhimu sana kwamba kila mtu anywe maji ya kutosha ili kudumisha afya yake mwenyewe. Lakini kuwa mwangalifu, ni muhimu sana kujua kwamba maji sio maji tu. Kwa kadiri hii inavyohusika, maji yana sifa ya kuvutia ya kuguswa na kila aina ya habari na mvuto. Kwa mfano, kwa mawazo/hisia chanya pekee, sifa za muundo wa maji zinaweza kuboreshwa sana na ubora wa maji unaweza kuathiriwa kwa kiasi kikubwa. Maji yetu ya bomba, kwa mfano, si ya ubora bora zaidi (hiyo inatumika kwa maji mengi ya madini - maji magumu - hayawezi kuvuta vizuri), kwa sababu tu maji, kwa sababu ya mzunguko mrefu wa kuchakata, ulishaji wa ushawishi mbaya / habari nyingi. , mbaya kutoka kwa mtazamo wa habari. Kwa sababu hii tunapaswa kuwajulisha / kuunda maji yetu wenyewe. Ikiwa huna pesa nyingi ovyo na unaweza kumudu maji ya chemchemi mepesi ya St. Leonhard ya bei ghali kila siku, unapaswa kufanya hivi kwa msaada wa mawazo yako mwenyewe, yaani kubariki maji kwa maneno/mawazo chanya (mwangaza). & upendo, shukrani, nk - unakunywa kwa hisia nzuri), ambayo daima husababisha uboreshaji mkubwa wa ubora wa maji (imethibitishwa na Dk Emoto - neno kuu: mpangilio zaidi wa usawa wa fuwele za maji), au unaunda maji kwa kutumia mawe ya uponyaji (amethisto + mwamba wa kioo + rose quartz au shungite ya thamani) .

Amethisto, kioo cha mwamba na quartz ya rose ni kamili kwa ajili ya kuimarisha maji. Mchanganyiko huo unaweza hata kubadilisha ubora wa maji kwa njia nzuri ambayo karibu inafanana na maji safi ya chemchemi ya mlima..!!

Kwa kuwa mwili wetu wenyewe una maji mengi, hakika tunapaswa kujipatia maji yenye nishati tena. Hatimaye, hii sio tu inaboresha utendakazi mwingi asilia, lakini pia tunapata ongezeko la marudio ya mtetemo wetu wenyewe.

#7 Boresha ratiba yako ya kulala

Katika ulimwengu wa kisasa, watu wengi wana shida ya kulala. Hii inatokana hasa na jamii yetu ya utendakazi au mfumo wetu mnene wenye nguvu - mfumo ambao katika muktadha huu mara kwa mara hutusukuma sisi wanadamu kufikia mipaka yetu na kukuza hali za huzuni na matatizo mengine ya kisaikolojia. Rhythm ya usingizi wa afya ni kitu ambacho ni muhimu sana kwa afya zetu wenyewe. Yeyote anayesinzia kwa nyakati zisizofaa na bado anaweza kukabiliwa na ukosefu wa usingizi atadhoofisha sana mfumo wake wa akili/mwili/roho kwa muda mrefu na, kwa sababu hiyo, atapunguza kasi ya mitetemo yake. Kwa sababu hii, ni muhimu sana kubadili rhythm yetu ya usingizi ili kupumzika zaidi na, juu ya yote, uwiano zaidi. Katika suala hili, pia kuna mambo mbalimbali ambayo yanaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa ubora wetu wa usingizi. Kwa upande mmoja, ni faida sana kulala katika vyumba vya giza. Vyanzo vyote vya mwanga vinavyoonekana (vyanzo vya taa bandia, bila shaka) hupunguza kwa kiasi kikubwa ubora wa usingizi wetu na inamaanisha kuwa hatupumziki kwa kiasi kikubwa asubuhi iliyofuata (vichocheo vinavyoathiri usingizi wetu). Vivyo hivyo, kwa sababu ya mfiduo mkali wa mionzi, sio faida kabisa kuwa na simu yako ya rununu karibu na wewe usiku. Mionzi inayotoka huweka mzigo kwenye seli zetu wenyewe na kuruhusu viumbe wetu kupumzika kidogo zaidi, ambayo hatimaye huathiri ubora wetu wa usingizi. Jambo lingine muhimu sana ambalo mara nyingi hupuuzwa kabisa (au haiwezekani - kuishi kwenye barabara kuu) ni kulala na dirisha wazi.

Rhythm ya usingizi wa afya ni kitu ambacho kinaweza si tu kuongeza psyche yetu wenyewe kwa kiasi kikubwa, lakini pia kuhakikisha hali ya kuongezeka kwa mzunguko..!!

Kuwa waaminifu, madhara ya dirisha iliyofungwa ni mbaya. Katika chumba ambapo madirisha imefungwa, hewa hujilimbikiza na mtiririko unaoendelea hauwezi kuhakikishiwa. Hatimaye, hii inaweza hata kupunguza kwa kiasi kikubwa mzunguko wa hewa karibu nasi, ambayo mwili wetu unaweza kuhisi wazi. Ni sawa na ziwa. Mara tu maji yanaposimama, ziwa linaelekea juu. Maji huwa mabaya na mimea hufa. Kwa sababu hii, hakika tunapaswa kuanzisha mabadiliko fulani tena ili tuweze kufaidika kutokana na usingizi bora au wa utulivu zaidi. Kwa maana hii endelea kuwa na afya njema, furaha na uishi maisha yenye maelewano.

Unataka kutuunga mkono? Kisha bonyeza HAPA